Come il tarassaco, tra forza e benessere...

La Rauwolfia è un genere di piante appartenente alla famiglia delle Apocynaceae, noto soprattutto per le sue proprietà medicinali. Tra le diverse specie del genere, la Rauwolfia serpentina è la più conosciuta e studiata. Questa pianta, originaria delle regioni tropicali del Sud-est asiatico, ha una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale, in particolare nella medicina ayurvedica indiana. La scoperta dei suoi composti attivi ha portato anche a importanti applicazioni nella medicina moderna. È un arbusto perenne che può crescere fino a un metro di altezza. Le sue foglie sono lanceolate e disposte a spirale, di un verde scuro intenso. I fiori, piccoli e di colore bianco o rosato, sono riuniti in grappoli, mentre i frutti sono bacche che maturano diventando nere. Questa pianta predilige le foreste umide e le zone tropicali, prosperando in ambienti caldi e umidi. È celebre per il suo contenuto di reserpina, un alcaloide che possiede notevoli effetti sedativi e ipotensivi. La ...

Vi capita mai di svegliarvi nel cuore della notte, vagare per la casa oppure sperando che Morfeo vi accolga fra le sue braccia? L’insonnia è sicuramente nemica del vostro riposo e questo provoca danni al vostro fisico e al vostro cervello, in quanto può essere un problema per le attività della vostra giornata.  Ma cos’é l’insonnia? Si tratta di un disturbo comune che consiste nell’incapacità di addormentarsi e le cause principali possono essere depressione, stress, ansia, problemi lavorativi ed ambientali, cattiva digestione. Esistono tre tipologie di insonnia: difficoltà ad addormentarsi (insonnia iniziale); risvegli notturni frequenti e di breve durata, o sonno leggero poco riposante, oppure rimanere svegli nel cuore della notte (insonnia centrale); sveglia anticipata al mattino dopo aver dormito poche ore (insonnia terminale). Come curarla?  Bisogna riportare il nostro sistema corpo-mente ad un equilibrio sonno-veglia grazie a rimedi naturali. È necessario, p...