Come il tarassaco, tra forza e benessere...

Negli ultimi tempi sentiamo parlare spesso della consapevolezza del momento presente, ossia un concetto per migliorare il nostro benessere mentale riducendo ansia e stress. La “consapevolezza del momento presente” è un processo che nasce e si sviluppa grazie alla filosofia orientale trovando il terreno fertile nelle pratiche meditative.  Questo processo corrisponde al pensiero del “qui ed ora”, cogliendo a 360° l’esperienza che viviamo nel preciso momento riducendo l’automatismo sia mentale che fisico, per dar modo di vivere la propria esperienza nella sua completa totalità. Nella nostra quotidianità viviamo le giornate scansionate da azioni che si ripetono ogni giorno, sempre le stesse o quasi. È come se abbiamo una sorta di pilota automatico che guida le nostre azioni nel modo rapido, automatico ed economico. Da questo modo possiamo imparare a disinnescare il pilota automatico che abbiamo dentro di noi e a cogliere l’esperienza del momento con piena leggerezza. Siamo invitati a...

Il Covid-19 ci ha insegnato che molte insidie alla salute possono colpirci senza che ce ne accorgiamo, parliamo del mondo del microscopico ovvero di batteri e virus. La medicina tradizionale ha sempre dato delle soluzioni a questa problematica ma, con il tempo, è stato dimostrato  che l’uso comune dei medicinali si è rivelato quasi inefficace in quanto sia i batteri che i virus hanno sviluppato  una resistenza ai farmaci. In questo periodo è quindi fondamentale dare valore alla prevenzione e lo possiamo fare anche attraverso le forme di difesa dei rimedi naturali Oggi vi parlerò di due piante importanti per le loro proprietà: il Tea t ree e l’olio di Camelina s ativa. Il T ea tree, estratto dall’olio di Melaleuca alternifolia, è una pianta originaria dell’Australia. Scoperta nel 1770 dall'esploratore e navigatore inglese James Cook, venne utilizzata dagli aborigeni per produrre dei decotti per curare le ferite e i vari disturbi della pelle e successiv...