Come il tarassaco, tra forza e benessere...

La meditazione Zazen, cuore pulsante della tradizione del Buddhismo Zen, è una pratica che invita a sedersi in silenzio e ad esplorare le profondità della propria mente. Il termine “ Zazen ” deriva dal giapponese “ za ” che significa “sedersi” e “ zen ” che significa “meditazione”, indicando una pratica meditativa seduta. Questo metodo, che affonda le sue radici nell’antica tradizione buddista, rappresenta un cammino verso la consapevolezza e la comprensione profonda della propria natura. La pratica del Zazen ha origine nel Buddhismo indiano, dove i monaci buddisti praticavano la meditazione seduta come parte del loro percorso spirituale. Successivamente, questa pratica fu introdotta in Cina e si sviluppò nella scuola Chan del Buddhismo. Con il passare del tempo, il Chan si diffuse in Giappone, evolvendo nella tradizione Zen. Uno dei più importanti promotori del zazen in Giappone fu il maestro zen Eihei Dogen (1200-1253), fondatore della scuola Soto del Buddhismo Zen. Dogen...

In questi mesi moltissime persone mi hanno domandato se, attraverso i rimedi naturali, esistono piante officinali che aiutano il nostro organismo nel rafforzare le difese immunitarie. Il nostro sistema immunitario rappresenta, per l’organismo, un vero e proprio apparato difensivo ed importante per la protezione dai virus e batteri, come se avessimo, perennemente, uno scudo naturale che ci difende dalle aggressioni esterne. Nel nostro corpo umano abbiamo due tipologie di difese: • Aspecifica : l’immunità naturale, quella che abbiamo sin dalla nascita • Adattiva : l’immunità che si sviluppa dopo la nascita durante il primo anno di vita Per poter rafforzare le difese immunitarie, possiamo trovare giovamento grazie ad alcune piante officinali, tra le più importanti: • Astragalo : considerata una pianta officinale adattogena, è una stimolante per il metabolismo e il sistema immunitario. È indicato per la cura e prevenzione delle malattie infettive soprattutto virali, come influenza e raf...