Come il tarassaco, tra forza e benessere...

Il periodo della quarantena, a causa del Covid -19, ha messo a dura prova le nostre vite e la nostra salute psicofisica: l’epidemia ha chiesto a tutti di modificare le nostre abitudini, la nostra quotidianità portandoci alla necessità di adattamento. Anzi resistere all’adattamento! Il cambiamento drastico ha portato ad una destabilizzazione mettendoci di fronte all’ignoto. Sin dai primi giorni siamo stati costretti all’isolamento, siamo stati spettatori di noi stessi nel veder emergere i sentimenti che non provavamo più: solitudine, paura, ansia. Dopo più di un mese chiusi dentro le nostre case e lontani dagli affetti familiari, la nostra psiche ha subito dei forti disagi psicologici tanto che alcune persone, attualmente, riscontrano delle difficoltà nel riprendere la propria vita quotidiana. In questo articolo illustrerò cinque rimedi naturali ed efficaci per poter riprendere in mano “la propria vita” e poter affrontare, nei modi migliori, la Fase 2 del po...

Accade spesso che vi sentiate stanchi e poco reattivi, con una mente affollata da pensieri cupi e con qualche paura? Ciò succede quando sottoponiamo il nostro organismo e la nostra mente ad un lungo periodo di stress. Oggi vi parlerò di una pianta antica ma ricca di proprietà benefiche: la Rodiola.  Originaria delle montagne siberiane, la rodiola è una pianta resistente al grande freddo, robusta e tenace nelle temperature più rigide e secche nell’Emisfero settentrionale. Sin dai tempi antichi era un farmaco diffuso ed era considerato il patrimonio tradizionale dei sistemi medici locali. I primi studi sulle sue proprietà fitochimiche avvennero negli anni Settanta grazie ad uno studioso russo di biochimica vegetale, Zakir Ramazanov, il quale scoprì la pianta e le sue proprietà durante il suo servizio militare in Afghanistan; successivamente egli iniziò un'azione di importazione e commercializzazione della pianta negli Stati Uniti d'America.  La Rhodiola Rosea,...

Spesso capita di indossare ogni giorno una maschera che ci permette di nascondere il nostro vero Io, una situazione che non ci rende felici in quanto siamo costretti, ognuno per i suoi motivi, a nascondersi. Indossarla significa trovarsi in una condizione che va a limitare la tua libertà d’espressione diventando una persona meno naturale e autentica. Molto tempo fa una signora di mia conoscenza mi raccontò che da un anno soffriva di stipsi, si sentiva sempre arrabbiata, vuota, non ascoltata. Una persona che, come lei si definisce, è imprenditrice di se stessa ed è sempre oberata di lavoro e questo la portava ad essere impostata: tono di voce poco empatico, rigida nel modo di sedersi, braccia perennemente incrociate e sempre a porsi dei limiti. Ecco cosa mi raccontò: “ Ho molta rabbia e ciò mi porta ad avere problemi gastrointestinali, stipsi e, a volte, mi sento bloccata con la cervicale. Mi definisco una manager di me stessa in quanto sono autrice di due blog e partecipo a s...