Cinque regole naturali ed efficaci per affrontare il post quarantena della Fase 2

Il periodo della quarantena, a causa del Covid -19, ha messo a dura prova le nostre vite e la nostra salute psicofisica: l’epidemia ha chiesto a tutti di modificare le nostre abitudini, la nostra quotidianità portandoci alla necessità di adattamento. Anzi resistere all’adattamento!

Il cambiamento drastico ha portato ad una destabilizzazione mettendoci di fronte all’ignoto.

Sin dai primi giorni siamo stati costretti all’isolamento, siamo stati spettatori di noi stessi nel veder emergere i sentimenti che non provavamo più: solitudine, paura, ansia.

Dopo più di un mese chiusi dentro le nostre case e lontani dagli affetti familiari, la nostra psiche ha subito dei forti disagi psicologici tanto che alcune persone, attualmente, riscontrano delle difficoltà nel riprendere la propria vita quotidiana.

In questo articolo illustrerò cinque rimedi naturali ed efficaci per poter riprendere in mano “la propria vita” e poter affrontare, nei modi migliori, la Fase 2 del post quarantena Covid:

Agrimony, Olive, Wild Rose: la triade perfetta

• Agrimony: aiuta a superare i disagi post quarantena favorendo il relax e la serenità.

• Olive: ha un’azione tonificante e ricostituente, il quale restituisce forza per chi soffre di apatia a seguito di preoccupazioni. Può giovare quando si avverte un calo di pressione, entusiasmo e vitalità.

• Wild Rose: definito come il rimedio della vitalità, viene utilizzato per lo stress psicofisico e stanchezza. È un rigenerante.

Pressione alta, umore a terra, insonnia? Griffonia e Biancospino

• Griffonia: questa pianta viene utilizzata con buoni risultati come antidepressivo naturale, per gli stati d’ansia, per l’insonnia in quanto innalza i livelli di serotonina e regolarizza il ritmo circadiano (ritmo sonno – veglia);

• Biancospino: il principio attivo del biancospino, la vitaxina, agisce come spasmolitico, sedativo ed ansiolitico naturale. L’azione sedativa e rilassante è utile per ridurre gli stati di ansia, agitazione ed angoscia. È utile anche per gli stati d’insonnia e pressione alta.

Energia quotidiana allo stato puro: Ginseng

• Questa pianta è un immunostimolante in quanto rafforza il sistema immunitario; è un antistress ed un ottimo adattogeno, in quanto incrementa la resistenza dell’organismo allo stress psicofisico.

Distrarre la mente per ritrovare la serenità

• Ora che siamo entrati nella Fase 2, dobbiamo ricominciare ad uscire, passeggiare nei luoghi dove eravamo soliti andare prima della quarantena. Camminare aiuta il nostro fisico nel rimettersi in moto e la nostra mente per non cadere nel tranello della “Sindrome della capanna”;

• realizzare qualcosa che vi piace e che possa portare giovamento;

• pensare ad un progetto che vorreste realizzare al più presto.

Una coccola in più: l’olio essenziale di Osmanto

• L’osmanto è una pianta con proprietà stimolanti, tonificanti e con effetti neuro stimolanti. Viene indicato per rigenerare la psiche dalla depressione e gestione dello stress. Questo olio essenziale evoca profonda calma emozionale, serenità e capacità di superare i momenti difficili.

In questo periodo abbiamo avuto modo di metterci in discussione, darci un valore assoluto rendendoci autentici e riscoprendo la bellezza interiore del nostro Io.