Come il tarassaco, tra forza e benessere...

La meditazione Zazen, cuore pulsante della tradizione del Buddhismo Zen, è una pratica che invita a sedersi in silenzio e ad esplorare le profondità della propria mente. Il termine “ Zazen ” deriva dal giapponese “ za ” che significa “sedersi” e “ zen ” che significa “meditazione”, indicando una pratica meditativa seduta. Questo metodo, che affonda le sue radici nell’antica tradizione buddista, rappresenta un cammino verso la consapevolezza e la comprensione profonda della propria natura. La pratica del Zazen ha origine nel Buddhismo indiano, dove i monaci buddisti praticavano la meditazione seduta come parte del loro percorso spirituale. Successivamente, questa pratica fu introdotta in Cina e si sviluppò nella scuola Chan del Buddhismo. Con il passare del tempo, il Chan si diffuse in Giappone, evolvendo nella tradizione Zen. Uno dei più importanti promotori del zazen in Giappone fu il maestro zen Eihei Dogen (1200-1253), fondatore della scuola Soto del Buddhismo Zen. Dogen...

La Veronica, appartenente alla famiglia delle Plantaginaceae, è una pianta officinale nota per le sue proprietà benefiche e il suo utilizzo nella medicina tradizionale. Diffusa in gran parte dell’Europa, dell’Asia e del Nord America, questa pianta erbacea perenne è apprezzata non solo per le sue qualità terapeutiche, ma anche per la sua bellezza.  Le piante del genere Veronica comprendono numerose specie, ma la più comune è la Veronica officinalis. Questa specie è caratterizzata da piccoli fiori blu-violacei che sbocciano in spighe durante i mesi estivi. Le foglie sono opposte, lanceolate e leggermente dentate, con una peluria che le ricopre conferendo una texture morbida al tatto. È conosciuta per le sue molteplici proprietà ed è menzionata in numerosi trattati erboristici e farmacopee. Tradizionalmente, le parti aeree della pianta, raccolte durante la fioritura, vengono utilizzate per preparare tisane, tinture e decotti. Ecco alcune delle sue principali proprietà: • ...

Articolo pubblicato presso Io Magazine di Italia Olistica: https://www.italiaolistica.it/la-danza-nel-mondo-olistico/

La camomilla romana (Chamaemelum nobile) è una pianta perenne appartenente alla famiglia delle Asteraceae, nota per le sue straordinarie proprietà terapeutiche e il suo uso diffuso in erboristeria e aromaterapia. Utilizzata da secoli per trattare vari disturbi, la camomilla romana è apprezzata soprattutto per i suoi effetti calmanti e rilassanti.  Originaria dell'Europa occidentale e del Nord Africa, oggi è coltivata in diverse parti del mondo. Si distingue per i suoi fiori bianchi simili a margherite e per il suo profumo dolce e fruttato. La pianta cresce bassa al suolo, raggiungendo un'altezza di circa 30 centimetri, e preferisce terreni ben drenati e soleggiati.                                                    Foto di Irina Kukuts Le proprietà terapeutiche della camomilla romana sono dovute principalmente ai suoi costituenti attivi, tra ...

Avete mai pensato che un frutto dalle bacche scure e tonde possa avere tantissime proprietà? Il Ribes nigrum, comunemente chiamato Ribes nero, appartiene alla famiglia delle Grossulariaceae ed è un arbusto che può arrivare fino si due metri, con delle bacche scure, ricche di semi e molto profumate. È una vera e propria miniera di principi attivi come: •Ferro •Tannini •Antocianine •Potassio •Avonoidi •Vitamina C Di origine araba, nell’Antica Roma il ribes veniva impiegato come cicatrizzante per le ferite, curare il mal di gola, combattere la stitichezza e scacciare via gli umori neri. Intorno al XVIII sec.  il ribes venne considerato come il rimedio naturale universale in grado di curare le febbri, la peste, le piaghe e calcolosi. Per molti secoli questa pianta officinale sparì parzialmente dalle conoscenze erboriste, ma solamente nel 1800 ci fu una rivalutazione grazie alle sue proprietà diuretiche, antinfiammatorie ed antireumatiche. Durante la Seconda Guerra Mondiale,...

 Buongiorno e ben ritrovati carissimi amici ed amiche!   In questa settimana entriamo nel vivo dell'aria natalizia.   Quando si parla del Natale pensiamo alle tavole piene di pietanze buone, l'armonia e la pace che si vive insieme ai nostri cari.   Se penso alla parola "Natale" mi vengono in mente alcune spezie dal profumo buonissimo e particolare: zenzero, cannella e chiodi di garofano.  Danno sapore ai cibi e contribuiscono alla creazione della magica atmosfera del Natale. Non solo hanno il dono di deliziare i nostri palati, ma hanno anche eccellenti benefici nutrizionali per la salute:  Cannella:  migliora il transito intestinale, ha un'azione antinfiammatoria ed agisce contro nausea, mal di gola e infezioni del tratto urinario. Regola  il diabete di tipo 2, riduce l’affaticamento, previene le malattie neurodegenerative e le malattie cardiovascolari  Zenzero: questa radice viene utilizzata da millenni nella medicina tradiz...