Via le tensioni psicofisiche con la Schisandra

Ogni giorno, nella nostra quotidianità, ci troviamo nel fronteggiare la frenesia per svolgere le nostre mansioni come il lavoro, la scuola e occuparsi della famiglia. Spesso la vita frenetica comporta nel non ascoltare la nostra mente e il nostro fisico, specialmente quando siamo stanchi portando il nostro organismo a livelli alti di stress. Lo stress porta ad avere disturbi cardiocircolatori come la pressione alta, gastrointestinali ed emotivi come depressione, ansia, apatia ed insonnia. Sembra di vivere un’interminabile maratona quotidiana che comporta, alla fine, ad affaticarci. Completamente. Come possiamo ritrovare l’energia per affrontare le tensioni psicofisiche? Tra le piante officinali classificate come adattogene ne abbiamo una che viene denominata “il frutto dai cinque gusti”: la Schisandra.

Appartenente alla famiglia delle Schisandracee, secondo la Medicina Tradizionale Cinese questa pianta calma il cuore e lo spirito in quanto veniva usata come tonico. Solamente negli ultimi anni è stato scoperto che, grazie ai suoi lignani, agisce nell’organismo nel modo più dolce. Originaria della Cina Settentrionale, Estremo Oriente Russo e Giappone viene utilizzata anche per la preparazione del tè. Scoperta nel 300 a.C. nella lingua cinese, oltre ad esser chiamata la “Bacca di magnolia”, le sue bacche rosse sono composte da cinque aromi: amaro, salato, aspro, dolce e pungente. I principi attivi che compongono la Schisandra, appartenenti alla famiglia dei lignani,sono: • Schisandrolo A e B • Schisandrina A e B • Vitamina A, C, E • Sterili • Tannino • Gomisina • Schisanterina A e B Considerata una pianta adattogena al pari della rodiola, l’eleuterococco e griffonia, annovera moltissimi benefici: • stimola il sistema nervoso centrale migliorando i riflessi e la resistenza allo stress • agisce da vasodilatatore che normalizza la pressione sanguigna nei casi di insufficienza respiratoria • rafforza le difese immunitarie • ha proprietà antitussive, antiossidanti, espettoranti ed antibatteriche • regolarizza il ph gastrico, quale principale bersaglio dello stress • previene patologie neurodegenerative • aiuta a combattere l’insonnia e le palpitazioni Possiamo trovare la Schisandra in erboristeria sotto forma di capsule di estratto secco o in fiale. È assolutamente sconsigliato assumerlo durante la gravidanza, nella fase di allattamento e l’assunzione serale in quanto può provocare insonnia.